Cabello y Uñas

La nutricosmética para el cabello y las uñas se enfoca en el uso de suplementos dietéticos o alimentos funcionales que contienen nutrientes y otros ingredientes activos destinados a fortalecer y mejorar la apariencia de estas estructuras. A continuación, se mencionan algunos nutrientes y ingredientes que se encuentran comúnmente en los productos nutricosméticos para el cabello y las uñas:

• Biotina: es una vitamina B que ayuda a fortalecer el cabello y las uñas y a prevenir la caída del cabello.

• Colágeno: es una proteína que se encuentra naturalmente en la piel, el cabello y las uñas, y que ayuda a mantener su estructura y elasticidad. La ingesta de colágeno se ha relacionado con la mejora de la hidratación y la firmeza del cabello y las uñas.

• Ácido fólico: es una vitamina B que ayuda a estimular el crecimiento celular y a prevenir la caída del cabello y la debilidad de las uñas.

• Vitamina E: es un antioxidante que protege el cabello y las uñas de los radicales libres y del daño ambiental. También ayuda a mejorar la hidratación de la piel.

• Zinc: es un mineral que juega un papel importante en la regeneración celular y el crecimiento del cabello y las uñas.

• Ácidos grasos esenciales: como el omega-3 y el omega-6, son nutrientes que ayudan a mejorar la salud de la piel y el cabello, al tiempo que reducen la inflamación.

Es importante recordar que los resultados de la nutricosmética para el cabello y las uñas pueden variar según el producto y la persona. Además, es esencial consultar a un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento nutricosmético, especialmente si se está tomando algún medicamento o si se tiene alguna condición médica preexistente.

La alopecia o caída del cabello es un problema bastante común, puede aparecer tanto en el cuero cabelludo (Calvície común) o en cualquier parte del cuerpo.  o el uso excesivo de cosméticos.

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