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¿Cómo fortalecer el suelo pélvico?
El fortalecimiento del suelo pélvico es una práctica importante para la salud.
Estos músculos son fundamentales para sostener órganos como la vejiga, el útero y el recto.
Se mejora la incontinencia urinaria, la función sexual y se recupera el tono muscular después del parto.
Además, de ser ejercicios discretos y sencillos los ejercicios Kegel te ayudarán a mejorar tu calidad de vida.
