¿Qué tomar para mejorar la voz?

La mejor manera de mejorar la voz es a través de la práctica y el cuidado adecuado de la misma, aunque hay algunos suplementos que te pueden ayudar.

Cuando tenemos un problema con la voz, nos hacemos la siguiente pregunta: ¿qué producto me tomo para mejorar mi voz?. En este Post, te mostramos 4 principios activos y algunos consejos que, llevados a la practica, sin duda te ayudarán a mejorar la voz.

• Própolis: es una sustancia que las abejas producen a partir de resinas y cera de árboles y que utilizan para sellar y proteger la colmena. El própolis ayuda a combatir virus, hongos y bacterias, también tiene poder antiinflamatorio que ayuda a aliviar la inflamación de la garganta y a mejorar la salud de la voz. Aquilea Própolis Spray es uno de los suplementos cuyo contenido en própolis ayudará a mejorar la salud de tu voz..
• Erísimo: el erísimo es una planta llamada “hierba de los cantantes”, que se utiliza comúnmente en la medicina tradicional para tratar afecciones garganta como ronqueras o afonías y para mejorar la voz. HerbalGem Jarabe de los Cantantes es un producto especfico que contiene este principio activo y es comocido como "el Jarabe de los cantantes".
• Aloe vera: el aloe vera es una planta que se utiliza comúnmente para tratar afecciones de la piel y del tracto respiratorio. Permite aliviar la inflamación de la garganta, disminuir el cosquilleo y mejorar la salud de la voz. Aloclair Plus Spray contiene Aloe vera y cuenta además con un lubricante excelente el ácido hialurónico.
• Ácido hialurónico: el ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra naturalmente en el cuerpo y que ayuda a mantener la piel hidratada y suave. Ayuda a hidratar la piel y la mucosa de la boca, lo que puede mejorar la salud de la voz.

Aparte de estos principios activos que sin duda te van a ayudar, hay practicas que deberías tener en cuenta para mejorar la voz al hablar y al cantar:

• Una de ellas es calentar la voz, para ello, es importante hacer ejercicios de calentamiento antes de usar la voz de manera intensiva, ya sea para hablar o para cantar. Esto puede incluir hacer sonidos suaves y cantar escalas y notas suaves.
• Respirar adecuadamente también es fundamental para controlar la voz y para proyectarla de manera adecuada. Asegúrate de respirar desde el abdomen y no desde el pecho, y de usar la respiración diafragmática al hablar o cantar. Una postura adecuada puede ayudar a mejorar la calidad de la voz, trata de mantener la cabeza alta, los hombros relajados y la mandíbula suelta al hablar o cantar.  El diafragma es un músculo que se encuentra debajo de los pulmones y que ayuda a controlar la respiración y a proyectar la voz, practicar ejercicios de diafragma puede ayudar a mejorar la calidad de la voz,
• Hidratar la boca es importante, evita la sequedad y el malestar en la garganta, bebe suficiente agua y evita el consumo excesivo de alcohol y de alimentos secos o irritantes.
• Usar la voz de manera adecuada es importante. Evita forzar la voz y hablar o cantar a niveles de volumen demasiado altos o demasiado bajos. Trata de mantener un tono de voz consistente y controlado al hablar o cantar.La práctica es clave para mejorar la voz. Practicar ejercicios de respiración, diafragma y postura puede ayudar a mejorar la calidad de la voz al hablar y al cantar. Además, cantar o hablar en público con regularidad puede ayudar a mejorar la confianza y el control de la voz.