Vitaminas para Niños
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Vitaminas para Niños
Las vitaminas son nutrientes esenciales que desempeñan un papel clave en el crecimiento y el desarrollo saludable de los niños. Aquí hay información sobre algunas vitaminas importantes para los niños:
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Vitamina A: La vitamina A es importante para la salud de los ojos y el sistema inmunológico. Los alimentos ricos en vitamina A incluyen zanahorias, batatas, espinacas y hígado.
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Vitamina C: La vitamina C ayuda a mantener el sistema inmunológico saludable y puede ayudar a prevenir resfriados y otras infecciones. Las frutas cítricas como naranjas, limones y pomelos son buenas fuentes de vitamina C.
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Vitamina D: La vitamina D ayuda a construir huesos y dientes fuertes. El cuerpo produce vitamina D cuando se expone a la luz solar, pero también se encuentra en alimentos como pescado graso, huevos y leche fortificada.
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Vitamina E: La vitamina E es importante para la salud de la piel y el cabello, así como para la función inmunológica. Los frutos secos, las semillas y el aceite de oliva son buenas fuentes de vitamina E.
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Vitamina K: La vitamina K es necesaria para una coagulación sanguínea adecuada. Se encuentra en alimentos como verduras de hojas verdes, brócoli y hígado.
Es importante que los niños reciban una dieta equilibrada y variada para asegurarse de que estén recibiendo suficientes vitaminas y otros nutrientes importantes. Si está preocupado por la ingesta de vitaminas de su hijo, hable con su médico o un nutricionista.
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Preguntas frecuentes
Son complementos alimenticios que contienen probióticos, prebióticos (inulina y fructooligosacáridos), y una amplia variedad de vitaminas como la vitamina C y B6. Contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario y además nos ayudan asegurar el correcto desarrollo del niño.
Las vitaminas y suplementos para el niño y la niña ayudarán a cuidar su alimentación aportando los nutrientes esenciales necesarios para su correcto crecimiento y desarrollo tanto físico como intelectual.
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